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admin 2019-05-14 阅读:302

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女性爱美是与生俱来的,每天出门前不花妆不装扮,不说自己,老公都厌弃。时间重视自己体重指数,哪怕是瘦的也在控制饮食,生怕多吃一点。关于咱们胖子更不用说,夏天又是瘦身的旺季,各种招式都使出来,要不没勇气穿比基尼,泳衣在泳池冒泡。除了运动,饮食上也需求留意。咱们怎样做到适量的运动又能健康饮食,今日共享一道焚烧脂肪的蔬菜,它便是天然瘦身菜的最佳挑选,就算是胖子也变成瘦子,刮油又减脂。

芦笋信任许多小姐姐都听说过,被称为“瘦身之王”的芦笋的成效有许多,清囗解腻又瘦身,经常吃关于人体是很有优点的。我现除了跑步,晚上要吃的数它最多。这道瘦身晚餐,在食材的搭配上添了囗菇和西兰花如虎增加翼,瘦身作用出奇的显着,我时间做梦都想的90斤也变得轻松完成了!跟着气候日渐变暖,见证显身段的时间到了,你还在等什么呢?一同动起来吧!让咱们甩掉身上剩余的小肉肉!


海味妈妈的做法:芦笋炒口菇西兰花---Recipe 食谱

用料:芦笋、口菇、西兰花、盐、蚝油、料酒、糖


- step 1 -

预备食材,清洗洁净芦笋,口菇,西兰花。芦笋切段,口菇切小片,西兰花切小块备用。

- step 2 -

芦笋和西兰花焯水,清水冲凉备用,倒入油锅,放倒切好的口菇翻炒1分钟,再倒入备好的芦笋和西兰花翻炒,参加少量的蚝油,盐,糖再翻炒1分钟即可装盘

这道菜制造进程简略,估计10分钟能够轻松搞定。

温馨提示:

芦笋和西兰花需求焯水,由于家里的火候不像在酒店那么猛,不焯炒需求时间长,简略炒老了,影响口感 。

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海味妈妈:头条加V认证的优质美食范畴创作者,屡次青云方案获奖者。尽力做出健康食谱,拍好每一张相片。假如喜爱,请点赞,保藏,转发。重视海味妈妈,一同做好吃的菜。